.

요가의 목적은 닫혔던 가슴과 몸을 열어줌으로써 완전한 이완 상태로 가는 것입니다.그렇게 될 될 때 삶은 흑백이 아니라, 화사한 색으로 가득찹니다. 새의 노랫소리가 들려오고, 꽃들이 보이기 시작합니다. 고통이라 할 것이 없었음을 알게 됩니다. 그렇게 머무를 바 없이 변용하는 여러 아사나(자세, Pose)를 통해 우리는 전사의 자유로운 몸과 마음을 갖게 됩니다.

요가와 명상을 통해 내 삶 속에서 일어나는 ‘고통 없음’을 함께 알아차리고 함께 연습하고 함께 기뻐하고 함께 축하하는 시간…진정한 삶의 시작, 마인드풀 요가 & 명상 클래스로 당신을 초대합니다.

마인드풀 요가 & 명상 클래스에서 행복과 평화를 경험해보세요!

요가와 명상을 결합한 시간을 통해

진정으로 나 자신을 만나고 화해하며

있는 그대로 수용하고 사랑해주세요.

행복, 평화, 만족감, 세상과 연결된 일체감…

건강한 몸과 마음을 함께 가꾸어 나갑니다.

당신은 이제 더 이상 혼자가 아니에요.

스텔라 박(박지윤) 선생님 프로필

경 력: 현) 명상. 요가 지도사 / 방송인 (AM 1230) / 칼럼니스트

저서 : 제3의 신, So Namoo 지음, Stella Park 옮김(율려세상, 2000), ‘유명 레스토랑 가이드’ Stella Park 외 1명. (한국일보사 미주 지사, 2003)

자격증 및 수행

- UCLA MARC에서 마인드풀니스 교사로 인가(명상 지도사) (Mindfulness Meditation Teacher certified by UCLA Mindful Awareness Research Center)

- 인도 리시케시의 AYM에서 500시간 트레이닝 수료, 요가 교사로 인가 (500 Hours Training certified by AYM - Association of Yoga & Meditation, India)

- 스피릿록 명상센터, 고엥카 명상센터, 샴발라 명상센터, 한국 사찰, 금강선원 등에서 안거

—-----------------------------------

강좌내용

강습시간: 매주 월요일 5:30pm - 7pm (90분 클래스)

클래스 구성: 워밍업, 몸의 구석구석을 풀어주는 요가, 마음챙김 명상

준비물: 요가 매트, 편안한 옷, 작은 담요, 그리고 기꺼이 함께 하고자 하는 열린 마음

강습장소: 126 Vermont Ave. Los Angeles CA 90004

회비: $100/4주

*강좌 신청과 문의: (213) 527-7777 또는 이메일 info@seniorworldusa.com